Tudatos légzés – online Buteyko tréning

Mit tanulhatok ezen a tréningen?

A tanfolyam online élő formában saját otthonának kényelméből (5 foglalkozás, 5 hét alatt) megtanítja Önt, hogyan lehet normalizálni a légzését:

  • terápiás légzőgyakorlatok sorozatának megtanulása és gyakorlása
  • technikák a tudatosság elősegítése érdekében, amelyek segítenek újratanulni és megváltoztatni az egész életen át tartó légzési szokásokat
  • a Buteyko módszer hátterében álló tudomány megértése

Olvasd tovább “Tudatos légzés – online Buteyko tréning”

Budapest gépi vakolás lépései

A gépi vakolás elterjedése nagyon sok szakember helyzetét könnyítette meg, köszönhetően a gyorsaságnak, amivel rengeteg időt lehet nyerni. A gépi vakolásnál a kézműves serpenyőt felváltja a szórópisztoly, aminek segítségével lehet felvinni a falra a vakolóhabarcsot. Első lépésként el kell végezni a gépi vakolásnál is a falfelület fröcskölését, mégpedig azért, hogy az alapból jól kiszáradt falfelület egyenletesen nedves legyen, és egyenletesen tapadjon hozzá a felhordott vakolat. Történjen Budapesten gépi vakolás, vagy az ország máspontjain az alaplépéseket mindenhol be kell tartani. Olvasd tovább “Budapest gépi vakolás lépései”